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航拍贵州安顺8万余平方米植物汉字“龙字田”
来源：新华视点 时间：2017-07-17 16:28:18 编辑：凡闻 作者： 版权声明
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大家都知道
多喝水很重要
尤其是在夏季
其实除了“喝水”
“吃水”也非常关键哦
美国《健康》杂志载文指出，在我们每天摄入的水中，大约有20%来自固体食物。小编今天就来介绍给大家几种，含水量至少为90%的补水食物。
黄瓜
黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。
含水量96.7%
黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。
用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。
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