受弱冷空气影响，昨天，我省各地气温继续走低。今天开始到4日，我省大部天气将转好，预计未来两天，我省受西北气流控制，全省大部将以晴到多云天气为主。不过，今天偏西气流还会影响我省中南部，局地还有降水，秦岭山区可能出现雨夹雪天气。

　　预计今天西安为多云天气，最高气温14℃，比昨天有所回升。明后天最高气温会上升到18℃左右，最低在6℃左右。天气转好了，温差也会加大，早晚较冷，市民外出应注意保暖。11月7日就要立冬了，据最新天气预报，本月上旬后期，也就是立冬节气前后，我省陕北和关中北部将有6到7级偏北风，全省会有一次6℃到10℃的明显降温过程，天气将变得更加寒冷。

　　需要提醒的是，天气越来越冷，喜欢冬季户外锻炼的朋友，要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。老人、儿童早晚不宜出来活动。患有心脑血管疾病的人不要进行打球、登山等剧烈运动；患有呼吸系统疾病的人，运动时间应选择上午气温升高以后，避免受寒冷的刺激，防止诱发急病。 本报记者 张莉

　　秋冬锻炼 注意保暖

　　昨日中午天空开始飘下雨点，西安朱雀门外环城公园内的一位老奶奶将雨伞挂在树枝上认真地锻炼。

　　专家指出，坚持锻炼虽好，但在秋冬季节还需注意保暖。尤其是在雨天最好还是避免户外运动，可适当地在室内做一些有氧运动。

　　本报记者 赵彬 摄影报道

　　全省天气趋势

　　今天白天全省多云间晴天。今晚到明天全省晴天间多云。4日全省晴天间多云。

　　今天最高气温为陕北北部11~13℃，陕北南部、关中13~15℃，陕南15~17℃；今天最低气温为陕北北部-2~0℃，陕北南部0~2℃，关中北部2~4℃，关中南部、商洛5~7℃，汉中、安康6~8℃。