西安连续四天中度重污染 网友调侃要戴防毒面具

　　阴霾天，我们不可能都宅在家里不出门，也不可能把自己都包成“粽子”。对于一些例如高血压、心脏病、慢性肺病、过敏、哮喘患者需格外注意，除戴合格的医用外科口罩之外，其实，最有效的办法是如何将附着在身体上的霾及时清理掉。

　　回家必须做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔，有这样一个简单易学的方法：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可用干净棉签蘸水，反复清洗。

　　据《工人日报》倡议

　　面对污染，我们不能只是抱怨

　　大量数据表明，机动车尾气、燃煤排放物、工地扬尘等是大城市雾霾的主要来源，其中机动车尾气“贡献”最大。空气污染，人人都是受害者，同时也可能是施害者。我们都有发牢骚的本能和权利，也都有为更多蓝天做点什么的责任和义务。治理空气污染，政府有责任制定更管用的产业政策、公共交通政策;各企事业单位有责任审视自己的行为，而市民也有责任放下一些抱怨，“从我做起”寻求改变。(来源：华商报)

编辑：温磊