教你一招
“数九寒天”
怎么穿最保暖
下周一就是“冬至”，一年中最冷的“数九寒天”到来了。天气冷了，怎么穿衣服更保暖？
其实衣服并不是穿得越多越暖和。人体和衣服之间存在着一个小小的内环境。当衣服穿上后，身体与衣服之间的空气层厚度就会随之增加，保暖性也就随之增大。但当空气层总厚度超过15毫米时，衣服内空气对流明显加大，意思有点像我们经常说的“穿堂风”，这样当然就会不暖反而更冷了。
怎么穿，才能保证身体达到正好暖和的状态？许多人喜欢穿着里三层外三层的衣服，但这些衣服大多是很透风的毛料衣服，这样不但非常厚重而且还起不到保暖的效果。与其这样，倒不如穿一层很贴身的保暖内衣、裤，然后再加一层薄薄的毛衣就可以了。
当然，在衣服的最外层，穿一件能够抗风的羽绒服或者皮衣，这种穿衣法既能够持久保持身体的温度，又能不受到外部冷风的侵袭。如果温度确实很低，只需要换上厚的毛衣就可以了。
其次，我们身体一些特别怕冷的部位要特殊保护，例如，颈部、头部、手、脚、膝盖等。其实颈部受凉会引起很多疾病，对颈部的保暖不可忽略。而对于头部来说，人体的热量大部分是从头部散发的，怕冷的人不能硬扛，出门一定记得戴上帽子。
编辑：雷晓娟
