华商报讯(记者杨明) 随着工作压力的增大,患有心脑血管疾病的中青年逐年增多,而高温天气容易诱发心脑血管疾病,如何给自己减压,如何预防这类疾病。27日上午,中医养生专家为市民免费讲座。
上海中医药大学徐建国教授主持了讲座,讲座的主题为夏季“养”出好身体。开场不久,徐建国就讲述两个他亲历的事例,来讲述中青年人面对的健康问题,“今年高考前夕,上海3名17岁的高三学生找到我,说是头晕脑涨身体很不舒服,我帮忙给他们检查了一下,竟发现他们竟然得了高血压,这是我从医几十年都没有碰到过了!”徐教授继续举例说,前不久有个上海外企的高管也因为中风找到了他,尽管后来病情得到了控制,身体也恢复,但工作却已经失去了。
徐教授说,近年来,原来好发于老年的心脑血管疾病越来越多的在中青年身上显现,另外还有一部分人肿瘤等恶性疾病,这是非常危险的信号。他认为,这与工作压力大、饮食不节、缺少运动、环境污染有关系。如何改变现状,徐教授认为,应该从四个方面来控制:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,这样一来至少可使得高血压发病率下降55%,冠心病发病率下降75%等等人类平均寿命可延长10年。
除此外,徐教授表示,夏季应该多吃绿豆、扁豆、茯苓、白参等食物,他还对如何科学衣食起居,作了详细车阐述。据悉,讲座还将在其他城市巡回讲座。
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