“成年人总以为自制能力强，不会像未成年人一样轻易染上网瘾，”市精神卫生中心副主任医师姜桂兰介绍说，就是这种“轻视”，让网瘾侵入了成年人群体。

　　姜桂兰认为，有三类成年人最容易中“网瘾”:遭遇过不同程度的挫折、困难，但不愿意面对，情绪压抑时不知如何发泄，而试图逃避的人；在成长过程中出现过心理问题，但没有得到很好解决的人；生活空虚，没有目标，缺少自信和理想的人。

　　姜桂兰说，她曾收治过一名成年网瘾患者，由于在工作时屡屡完不成任务，经常遭领导批评，在家中妻子也对其极为不满，身边没有一个可以谈心的朋友，他觉得处理人际关系是一件很难的事，可又找不到方式处理这些问题。于是，他在虚拟的网络世界中找到了位置和满足，最终辞职回家只上网不外出。

　　记者也调查发现，由于在现实生活中遇到困难，一些网络成瘾者都会远离现实社会。在一家网站从事网络管理工作的“辣炒蛤蜊”向记者介绍说，她曾对论坛聊天室里长时间在线的人员进行过观察，发现长时间泡在其中的最主要有两类人:感情失败的女人和事业无成的男人。他们因为生活无聊、感情受挫等原因，最后选择在网上“谈情说爱”，是当前长时间上网的主力军。

　　记者从市精神卫生中心了解到，市民可通过以下几项“指标”判断自己是否已经染上网瘾:对网络的使用有强烈的渴求或冲动感；减少或停止上网时，会出现周身不适、烦躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障碍等戒断反应。

　　同时，以下5条至少符合1条:为达到满足感而不断增加使用网络的时间和投入程度；使用网络的开始、结束及持续时间难以控制，经多次努力后均未成功；固执地使用网络而不顾其明显的危害性后果，即使知道网络使用的危害仍难以停止；因使用网络而减少或放弃了其他兴趣、娱乐或社交活动；将使用网络作为一种逃避问题或缓解不良情绪的途径。

　　专业人士表示，成年人染上网瘾的危害，要大于未成年人染上网瘾。成年人要想“戒网”，更需要专业人员的指导。

　　“成年人明知网瘾可怕，却身陷其中，其危害要大于未成年人染上网瘾，”青岛大学医学院原心理教研室主任、资深心理医生毕希名教授认为，成年人一旦染上网瘾，会破坏婚姻和家庭，让人整天存在于虚幻的世界中，导致精神萎靡，影响身体健康，破坏家庭的正常生活节奏，“未成年人的网瘾缺乏主动性，是迷茫和任性的表现，而成年人网瘾则更多体现为逃避，一味地在网络世界中放任自己，但又下不了决心改变”。

　　青岛心康心理咨询师培训中心主任王辉也认为，网瘾是一种上网失控行为，成年人的网瘾大都是由婚姻、爱情或工作上的压力造成的，上瘾者会借助网络缓解其焦虑情绪。他建议，成年人染上网瘾后，在接受治疗时也应对症下药，让其主动去面对生活中的种种压力，并多和身边的人沟通、交流。

　　未成年人染上网瘾，可以强制将其关在家里，或送他到医院等专业机构进行治疗，可一个二三十岁乃至四五十岁的中年人上网成瘾，又该如该戒除网瘾？对此，兼具心理科医生和精神科医生身份的姜桂兰表示，成年人的自制能力比未成年人强，如果仅是网络依赖的症状，赶紧“刹车”，远离网络，通过自身就可以解决。比如强制自己远离网络，像采取断网，删除所有参与的游戏、交友等论坛的用户名，不再登录，寻找其他爱好来转移注意力等方式都可以起到一定效果。

　　“如果到了网络成瘾的程度，就必须在专业心理治疗专家的指导下进行治疗，”姜桂兰说，成年人的思想相对成熟并富有理性思维，一旦成瘾将更难戒除，如果没有专业心理医生来指导和治疗的话，一般很难从网络束缚中走出来。因此，成人在面对网络时，要注意抵御虚拟世界的诱惑，一旦染上网瘾，应及时治疗，千万不能讳疾忌医。记者任金梅刘建

　　(来源:半岛网-半岛都市报)