如果你已经遭到性骚扰，推荐以下措施

 　　1、不要责备自己，这不是你的错。

　　2、写下你对性骚扰行为的描述，包括日期、时间、情境、在场的人以及你的感受。

　　3、和一个你信赖的人讨论这件事。

　　4、了解有关性骚扰的法律政策文件，学习如何保护自己的正当权利。

　　5、考虑参加一个支持性的组织。

　　6、善待自己。应对性骚扰是费神费力的，休息好、饮食好、做体检、做运动，多花些时间和朋友、家人在一起。

　　7、寻求专业心理咨询师帮助。

　　遇到性骚扰 如何取证

　　“性骚扰取证难，首先难在性骚扰常发生在隐秘场所，一般没有第三人在场，即使有第三人在场，那么第三人是否愿意出庭作证，也是一个问题。另外就是性骚扰发生往往突如其来，让受害人没有准备的时间，”江苏维世德律师事务所的律师应慧燕说，“但也不是没有突破的可能，武汉就曾经有性骚扰受害者上法庭获胜的案例。”

　　“如果骚扰者用手机短信进行性骚扰，受害者可以考虑保留这些证据，”她说，“将这些短信内容公证之后，将在法律上成为合法有效的证据。另外网络上的性骚扰，也可以采用调查IP地址、公证网页内容等办法，但这要花不少力气。”

　　“录音证据和录像证据是受害者可以考虑的内容，一般在法庭上可以作为认定的证据，但是这需要受害者事先作好充分的准备。比如女士要到某一个场所去会见某个男士，由于预感可能会受性骚扰，事先带着录音机，谈话过程中把录音机打开，男士在谈话过程当中言语上有性骚扰的倾向，按照司法解释这个证据是合法的。现在很多手机都有拍照功能，用手机拍下受骚扰的情况也是可以考虑的一个方法。”