昨日，西安几乎一整天都笼罩在薄雾中。17时15分，在钟鼓楼广场西望，太阳就像鸡蛋黄一样 本报记者 李晖 摄

　　中央气象台昨日18时继续发布大雾黄色预警：预计，30日夜间到31日上午，京津地区、河北中南部、山西东南部、山东西部和南部、河南中东部、安徽、江苏北部、浙江西北部、湖北中部和西南部、湖南中西部以及辽宁中东部等地有能见度不足1000米的雾，部分地区能见度不足200米。

　　30日凌晨，北京、天津、河北、山西、辽宁等9省(市)受雾霾天气影响，能见度低，致民航、公路交通严重受阻。首都机场全天一千四百多架次进出港航班均受到影响，或将影响今天航班。

　　29日夜间至30日凌晨，北京、天津、河北、山西、辽宁、江苏、安徽、山东、湖北等9省(市)公路交通受到一定影响。

　　昨晨雾锁陕南陕北

　　今天我省还有雾明日雨水驱雾气

　　本报讯（记者 张莉 通讯员 卢西顺）昨日早晨，我省陕南、陕北部分地方出现大雾。今早，我省陕北东部黄河沿线、关中、陕南大部地区仍会有雾，明天雨水的到来将驱走雾气。

　　将在阴雨中迎来11月

　　昨日早晨，陕北、陕南的小部分地区出现能见度不足1千米的大雾天气，到中午时，这些地区的大雾逐渐消散。

　　昨天早晨，西安的轻雾让人感到天空灰蒙蒙的，早晨西安的最低气温为8.6℃，与前一天相比，升高了1.9℃。10时以后，不断照射的阳光使得雾气减弱，之后气温以每小时1℃到2℃的速度上升，到16时，气温升到了一天中的最高，17.8℃，与前一天相比升高为0.7℃。

　　预计从今天开始，我省天气形势将发生变化，我省将出现4天到5天阴雨相间的天气。大家将在阴雨中迎来11月。

　　我省已进雾天多发期

　　气象部门提醒，目前我省已进入雾天多发期。雾是一种灾害性天气，交通、航空受其影响很大。大雾还影响微波及卫星通讯，使其信号锐减、杂音增大、通讯质量下降。

　　大雾天气注意啥衣食住行有诀窍

　　这个时节的雾对人体健康有一定危害。大雾虽是无形“杀手”，但只要注意防范，在衣食住行等方面注意合理安排，那也没有什么可怕的！

　　衣 出门戴口罩回家要洗脸

　　据测定，雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，其含量是普通大气水滴的几十倍。会引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对于老年体弱者还可能危及生命。

　　所以，在大雾天气，市民应该尽量减少在户外逗留的时间，非出门不可的，出门时最好戴上薄口罩，外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。大雾天还容易诱发关节炎，因而要多穿衣服，注意防潮保暖。

　　食 多吃豆腐牛奶也可补维D

　　绍兴市咸亨医院医教科科长童浩泉对大雾与健康之间的关系问题较有研究，他指出：雾中有毒，雾毒害人于无形。大雾对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。雾气持续不散，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。

　　他建议，市民选用清淡易消化，且富含维生素的食物。多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

　　住 每天要开窗慎开朝南窗户

　　大雾天气尤其要重视居室卫生。每天记得开窗换气，保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。

　　需要注意的是，大雾天气里尽量不要打开朝南的窗户，避免屋内受潮。

　　行 不早起锻炼开车用雾灯

　　在多雾的气候条件下，市民不要早起锻炼，否则会造成呼吸加深、加快，从而更多地吸收到雾中的有害物质。

　　在雾天开车一定要打开黄色防雾灯。雾天驾车要保持车距，更不要超车，尽量靠路中间行驶。雾天驾车，前挡风玻璃上很容易起雾，司机朋友千万不要边擦雾边开车，遇到前挡风玻璃起雾时，应打开冷气，或稍微打开车窗。

　　秋季雨水多，天气变化快，预知风雨变化、掌握道路信息，就拨12121电话。

　　本组稿件除署名外综合新华社、《北京晚报》等