延伸阅读

　　市民生活五对策

　　在现有环境下，不能不出门，不能不呼吸，我们该如何应对才能尽量减小对身体的伤害，西安市环保协会相关负责人为读者提供对策。

　　对策一：戴口罩

　　面对仅2.5微米的小颗粒，普通的棉纱口罩除了挡挡灰尘和心理作用外，基本起不到什么作用，无论你戴多厚的棉纱口罩。国外记载医用N95口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。N95口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。N95口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。

　　专家特别提醒，老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

　　对策二：外出尽量别骑车

　　这两天，习惯骑车上班或出门的人，尽量就改换别的交通工具，实在不行，那就骑慢一点。

　　骑车时尽量避开早上交通拥挤的高峰期，因为汽车排出的废气里有很多没有完全燃烧透的化学元素，随着空气里面细小颗粒漂浮着，骑车时，是要让肺过度地去代偿，给身体器官供氧，需要吸入更大量空气，在这种天气下，空气是被严重污染的，骑车越快，吸入的化学成分越多。所以，这两天，实在要骑车出门的话，就不要着急，尽量避开车多的路段。

编辑：曹静