随着高考结束，十多年寒窗苦读的生活也画上了句号，考生们迎来了一个近三个月长的暑假，这个暑假也被人称为“考后空白期”。这个假期，大多数考生将放松作为最重要的一件事，但综合历年来高考后放松时发生的意外，本报提醒广大考生和家长，一定要注意自身健康和安全。

　　>>>要防范意外伤害

　　案例：去年6月16日，刚参加完高考的河南安阳青年小张到郑州找同学玩。由于天气炎热，小张和两名同学到一个沉沙池游泳，不幸溺水身亡。

　　分析与提醒：从事多年游泳教练的周老师建议考生，不要独自一人外出游泳，更不要在不知水深浅的地方游泳，平时四肢就容易抽筋者不宜游泳。

　　游泳时不要互相打闹，以免喝水或溺水。

　　不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；游泳中如果觉得身体不舒服，如眩晕、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

　　>>>聚会莫暴饮暴食

　　案例：去年，19岁的西安市考生小杨高考后，天天和同学们狂欢，吃烧烤喝冰啤酒是每日必不可少的生活，几乎每天通宵玩乐。这样的生活在小杨得知自己上了一本线后，出现意外，当天喝了很多啤酒的小杨上吐下泻，被诊断为急性肠胃炎。

　　分析与提醒：西安红会医院内科主任医师樊一钢表示，往年暑假和高考结束后，总有不少学生因过度放松玩乐而引发各种暑期“狂欢病”，如酒精中毒、急性胰腺炎、胆囊炎、胆结石急性发作、消化道溃疡、外伤等。所以学生放假后应放松有度，适度饮酒，切忌空腹饮酒和逞强饮酒。

　　>>>唱歌要注意节制

　　案例：边家村附近一KTV的负责人黄霞说，去年6月9日的一天凌晨4时许，一名男学生在唱夜场时，突然满脸涨得通红，满头大汗，还捂着胸口瘫坐在地上。被送到医院后，才发现学生左肺明显缩小，是典型的自发性气胸症状。

　　分析与提醒：省医院王医生提醒，长时间飙歌加上冰啤等饮品刺激，容易刺激到气管和肺部，此外还有因飙歌诱发心脏病、突发性耳聋的。为此，王医生提醒，唱歌时莫饮用太凉的东西，唱几首歌之后就要让嗓子休息一下，而且每次唱歌最好不要累计超过2小时。每次唱完歌后，最好能让嗓子歇上3天。

　　>>>玩网游要爱护眼睛

　　案例：高考刚结束的一周内，小宇除了短暂的睡眠和看球，其他时间都用来玩电脑游戏。这样疯狂一周后，小宇便出现眼睛酸、脖子疼、腰疼，甚至头疼。眼睛看什么都模糊，连电脑屏幕上的一些数字也看不清楚。经医院诊断，小宇视网膜裂孔，需做修复视网膜手术。

　　分析与提醒：西安红会医院内科主任医师樊一钢提醒，考后放松一定要注意用眼卫生。面对电脑、电视等电子视频产品一小时，应适当地让眼睛休息5到10分钟左右，切不可让眼睛长时间处于过度疲劳状态。否则，就是不出现视网膜脱落，也会让视力急剧下降。

　　>>>假期莫贸然会网友

　　案例：在去国内一所重点大学报到的前20天，河北保定女孩小霞（化名）出事了。2012年8月8日上午，在约会一名男网友时，她差点死在对方的刀下。最后虽然没有危及生命，但却影响了她的入学时间。

　　分析与提醒：昨日，西安市公安局站前分局刑警大队民警提醒，高考结束了，一些走出考场的学生会想着去见网友，在此，警方提醒喜欢上网的学生，应当保持高度的警觉，未能求证核实网友身份之前，不要贸然与异性网友单独会面，以免发生不测。

　　本报记者杨德合

　　李浩 卿荣波

编辑：李晨