昨天，西安热得一塌糊涂。骄阳下，大街小巷的人都是满头大汗。来自气象台的消息说，昨天西安的最高温达到35.9℃。今天，西安依旧会是高温天气，而我省部分地区最高温可能达到38℃。在这样的天气里，大家在防暑防晒的同时，还要注意预防各种夏季易发疾病。

　　后天全省大部都有雨

　　这两天中午，走在西安街头，所有的感觉归于一个字——热！西安这几天的最高气温从35.2℃（8日）、34.6℃（9日）到35.9℃（10日），夏日的“烤”验正式拉开序幕。

　　昨天早晨，全省大部分地区最低气温在20℃以下，延安大部分地区甚至在10℃以下。夏天日最低气温一般出现在清晨五六点钟，一日之计在于晨，有晨练计划的朋友抓紧清晨美好的清凉时光吧。到上午9点，全省大部分地区气温升至 22-25℃，其中陕北南部16-20℃，西安27℃。截至下午5时，全省有23个区（县）最高气温突破35℃，最大值出现在白河37.9℃。今天，全省晴间多云，关中部分地区、陕南东部部分地区最高气温可达36-38℃，西安最高气温在35℃左右。明天全省大部以晴间多云天气为主，关中西部局地、陕南西部部分地区有小雨或阵雨，13日全省大部有小到中雨，关中西部局地、陕南西部部分地区有大雨。

　　高温天如何防病防暑

　　夏季，高温高热天气极易诱发心脏衰竭、气喘、中风三大疾病，因此，提醒老年人减少外出，避免阳光曝晒；室内空调温度别调太低，且注意及时补水。另外，夏季是颈、腰椎病的高发期，应注意以下几点：一方面不能对着风扇猛吹或者空调温度调太低，否则易使颈、腰椎受寒，另一方面天热人们多愿待在室内，应多安排一些就地取材的“活动”，比如仰卧起坐、擦擦窗户、远眺等，另外，尽量减少冷水冲凉，温水冲凉更好一些。

　　防暑降温，要定时饮水，多吃含水量高的蔬菜水果，不要剧烈运动，室内外温差不可过大，午睡时间不要太长，出门要备好防晒用具，随身携带防暑降温药品等。

　　本报记者毛蜜娜 通讯员王丹

　　西安三日天气

　　今天 多云转阴 20~36℃

　　明天 多云转小雨 22~35℃

　　后天 小雨转中雨 20~28℃