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有一天，我们终将老去。难展望，那是何等“老境”?
从人口结构和年龄层次分析，我们面临的未来，不仅“未富先老”，还多半“老而空巢”，且愈演愈烈。
据统计，上海截至去年底，共有空巢老人92.21万人，约占户籍人口老年人总数的29.2%，其中独居老人18.87万。而全国1.67亿60岁以上老人中，有一半过着“空巢”生活不与子女居住在一起，或者没有子女。
空巢老人，怎样度过晚年的每一天?衣、食、住、行、娱乐，他们有什么难处，需要什么帮助?记者近期在上海做了调查。
起居
一日三餐是难题 疾病之时难应对
“别叫我程老，我不算老”，程建拖着一条无力的腿，过来开门。今年，他71岁，也是他空巢独居的第六年。
这是曲阳路一售后老公房，房旧，室内净空间小，光线不足。10岁时一场大病，程建肢残辍学，后自学到大专，入沪某工业研究院从业至退休，但始终没成家。程建是老大，长期与兄妹5人一起生活。弟妹陆续成家独立后，2004年帮助程建购此房独居。
“做饭一点不会，是我最大问题”老程靠兄妹们送菜，自己电饭煲蒸饭。弟弟妹妹轮流，一周送两次菜。打开冰箱，一大盆饭，几个塑料保鲜盒，有牛肉、鸡腿、卤蛋、鸭腿，也有藕丁、青菜、豆腐干、萝卜干，就是三四天的饭菜。“饭菜微波炉"回锅"加热，就是不新鲜，蔬菜也吃几天。”
偶尔，老程也去街上吃二两牛肉拉面，或者在中午11时，就去社区助餐点吃饭去晚了，腿脚不利索排队太累。
与程建老人相比，居住在巴林居委会区域的钱雨阿姨虽已83岁，做饭还算“利索”：煤气灶上的小锅里，小排骨炖冬菇花菜，是一天的午、晚餐。
“每天下午去买菜，那时候小菜最便宜”，不过，她也承认，“脑子是转不大动了”，常常是做饭的时候，想到缺了什么东西，走到厨房门外的冰箱前，打开冰箱，却想不起要干什么了。
一日三餐，有儿女在家的年月，多半是丰盛菜肴，伴随团圆的欢声笑语;“空巢”的日子，却总是残羹冷炙，独自下咽。
疾病就医，更是莫大的难事儿。钱阿姨念念不忘，2008年老伴患脑梗塞，她急得手足无措，是巴林居委会的干部叫来救护车，帮他们垫付了医药费，还带上了御寒的被子。女儿远在加拿大，老两口身边也没有照料陪伴的人，一旦发病，勉强应对。
腿痛，走不了路，除此之外，老程大致健康。“我和弟弟妹妹们感情都很好，他们也常打电话来和我聊天”。“对以后有什么期望?我就希望自己健康，不要太多麻烦他们”。
娱乐
电脑几年没开封 “闲坐”也算混时间
钱雨阿姨住在11楼，小小的客厅内，醒目的是两年前去世的老伴遗照。镜框里，老先生戴着眼镜，目光温和，似乎还在关爱地看着妻子。
“所有重要的东西，我都放在茶几、桌子的玻璃板下，这样才不会忘记”，指着茶几玻璃下的外孙女的照片，钱阿姨说，“她是我最大的宝贝”。外孙女在5岁时，一家就去了加拿大。自此后，女儿和外孙女，就多半只能是越洋电话里的声音和牵挂。
钱阿姨是小学老师，独自面对疾病与衰老的耄耋之年，她没有抱怨，只是像对待学生般嗔怪自己，“不爱学习、不愿交流”。
“喏，越洋电话，女儿买了电话卡，写好号码，我还是不打过去，都是等她们打过来;小区换了新的数字电视，遥控器复杂，我总弄不来，机顶盒老给我搞坏;居委会组织我们学习上网，干部和邻居请我好几次，我总是说，我老了，不学了。”
钱阿姨带记者到卧室，搬出一个纸箱，“电脑在这里呢”女儿几年前买的，希望她学视频聊天“至今还没启用!”电视柜旁边，女儿从加拿大寄来的家庭录像，“我也从来没看过，不会用DVD机。”
居民区里，来来往往的邻居，钱阿姨也从不主动招呼。“人家拉我去跳扇子舞、剑舞，或者去小区歌唱队， 我说"没信心"，回绝了。”平常在家，一本《百唱不厌老年人爱唱的歌》，钱阿姨在窗口风琴上自弹自唱。一个人，天天做当小学老师时千百遍练过的广播操，自己在家里喊“一二三四”，“人家听不见，也不会笑话我”。唯一的“社会交往”，大概就是菜场边小区，与3名退休后独居女老师偶尔打打麻将。
最近，上海天气阴冷，腿脚越发不便的程建老人几乎不出门了。听听评弹，看看电视，热两顿“回锅饭菜”……
床头的两个大盒子，装的是老程的几百盘评弹磁带。两三盒一捆仔细扎好，还标注有评弹曲目和演奏者等信息。这就是老程最大的娱乐。
网络世界，本可足不出户，尽享外界精彩，但对许多空巢老人，却是“咫尺天涯”。老程家也有电脑，侄女淘汰下来的。他学过上网，会玩一点电脑游戏“但是不太感兴趣”。现在，电脑用来放评弹。
与能弹唱的钱阿姨、会品评弹的老程比，文化程度较低的独居老人，选择方式更少一些，“闲坐”，甚至也可能是主要的“娱乐”。
航渡路邻苏州河的一排住宅，是原上钢十厂职工楼，几个小板凳、一把旧藤椅，长久放在小区门口，退休的老人三五个坐那儿，看人，说话，发呆。类似情景，邻里关系紧密的老小区，甚普遍。
居住在上海安龙路一住宅小区的周从军，退休10年，周家是最早搬进这个小区的住户之一。10年来，邻居常看到老周坐在门卫室，还以为老周是“物业公司负责人”。殊不知，观来往的人群，看保安、清洁工、水电工忙忙碌碌，是老周每天的最大消遣。
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