提个醒
喝骨汤防骨质疏松是误区
民间常有喝骨头汤补钙的说法，专家表示，不提倡喝骨头汤补钙预防骨质疏松。因为骨头汤含钙量很低，而骨头里的脂肪都溶解到了汤里，尤其对血脂高的老年人不宜。西安市红会医院骨质疏松科主任曾玉红说，一大锅骨头汤的钙含量都比不上半斤牛奶。
另外，钙是保持骨骼强壮的关键物质，但并非唯一所需。针对骨质疏松者骨钙丢失的情况，患者可选择补充对胃肠道刺激小的钙制剂。在医生的指导下，按照不同年龄选择合适的剂量，以补充丢失的钙，但绝不是补得越多越好。
小测试
你可能患骨质疏松症吗？
1.你的父母曾否跌断股骨？2.你本人曾否跌断股骨？3.你曾否服用类固醇超过3个月？
4.你的身高减少是否超过3厘米？
5.你是否经常饮酒？
6.你每天是否吸烟超过20支？
7.你是否经常腹泻（如腹腔病或节段性结肠炎）？
供女士答：
8.你是否在45岁或以前已停经？
9.除怀孕期间外，你曾否停经超过1个月？
供男士答：
10.你曾否因雄激素过低而引起阳痿或性欲减低？
如果您对上述任何一条问题答“是”，您就有可能患骨质疏松症。请您咨询医生，以决定是否需做进一步的检查。 本报记者李琳
编辑：陈晨
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