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30名"西安记忆达人"PK 五分钟记60个数字倒背如流

来源: 华商网-华商报  2012-10-31 08:36 http://news.hsw.cn 版权声明

 

  看点3

  一岁四个月的她会背唐诗讲故事

  “大家好,我叫张睿瑶,今年一岁四个月了,我是一个漂亮的女生,希望大家喜欢我。”昨日,在PK大赛上,年龄最大的66岁,最小的才一岁四个月。妈妈和奶奶带着张睿瑶参加比赛,可是这三轮比赛对小家伙来说,难度太大了,根本比不过赫建民。

  “鹅鹅鹅,曲项向天歌……”可爱的张睿瑶背诵唐诗,赢得叔叔阿姨们的称赞。张睿瑶的妈妈梅方说,孩子会唱《小星星》、《摇篮曲》,还会讲30多字的小故事。梅方说,怀孕时,孩子的爸爸经常给孩子唱歌,平时自己喜欢看书。

  ■我要问

  经常背东西,会不会费脑子啊

  观摩现场PK的读者有问题要问,记者也邀请专家答疑。

  疑问一:我要经常背东西,会不会费脑子啊?

  西北倡导脑力运动第一人李勇成解释称,经常背东西、训练大脑,不但不会伤脑筋,还会越用越活。对于学生,可以提高注意力,提升学习效率;对于成年人,能提升工作效率,在工作中培养多角度思考的能力,培养系统思维、全局性思维,提升决策正确几率,提升创造性解决问题的能力;对于老年人,有意识锻炼大脑,还能预防老年痴呆。

  疑问二:我们常说的吃核桃能增强记忆力有科学依据吗?

  “多吃核桃,只能延缓记忆力衰退,对记忆力增强没有直接关系。”解放军四五一医院神经内科医生陈冬冬说,核桃含有卵磷脂,可以保护脑细胞。

  疑问三:记忆力会不会开发过度?

  国家高级心理教练、陕西省心理学会学习与考试心理研究中心主任李豫成解释称,“用脑过度”是错误观念,“动脑从来不会过度,只怕你用得不够。”

  疑问四:哪些因素会影响记忆力?

  李豫成认为,年龄、情绪和生理压力、熬夜和过度睡眠都会影响记忆力,不良嗜好对记忆力也有影响,酒精对脑细胞的麻痹作用很可能导致暂时性记忆丧失,吸烟会加速记忆力丧失。

  疑问五:老年人为啥多健忘?如何预防呢?

  李豫成认为主要原因有:一是疾病因素,老年人易患动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退;二是遗传因素的作用,遗传因素对人的影响是广泛的,能导致多种疾病和生理异常现象,对智力的影响亦不例外;三是自我认同的结果。人到老年,尤其是刚离开工作岗位退休之后,不免产生暮年将至、人到老年万事休的颓废心理。

  李豫成建议,老人可以加强脑体锻炼,勤学习、多动脑;培养良好习惯,定时就餐,按时作息;保持平和心态,要性情豁达,精神愉悦;合理调节饮食,多进食一些含有胆碱和富含维生素的食物,补充卵磷脂和含镁食品;此外,可进行适当药物预防。

  ■他分享

  赛后达人也很忙记忆诀窍同分享

  比赛结束后,记忆达人们毫不吝啬地分享自己的记忆诀窍。“西安记忆达人”冠军赫建民为什么能在这么短的时间里记住毫无规律的东西呢?这是所有记忆达人都想知道的秘密。赫建民说,记忆不是死记硬背,最关键的要有方法。他使用的是联想法,将毫无意义的一串数字、单词编成自己感兴趣的、离奇的故事,这样记忆起来就不那么费劲,而且不容易忘记。“但是,这个方法要经常联系,背得越多思维越活跃,还能提高记忆力。”赫建民说。

  记忆达人李艳芝英语词汇量5万多,她说,通过大量阅读,可以增加英语词汇量。平均每天,李艳芝都会看四个小时的英文读物,看到不会的单词,她就查字典,并记下来。

  “背数字时,不要只看表面,认为只是干巴巴的数字。”鲁瑞瑞告诉大家,要学会搭建数字和记忆之间的桥梁。

  ■为什么

  “西安记忆达人”赛

  缘起

  因为《华商报》曾在10月27日报道过城管执法员刘林能记住经过西京医院的31条公交线路所有站点,能立马回答出咋换乘公交线路。源于这一新闻,记者发起了全城搜索“西安记忆达人”的活动。热线开通以来,多名记忆达人打来热线,想要现场PK,达人们各显绝活,26岁的赫建民,在5分钟内能记住100个数字,倒着背依然准确无误;11岁的余云乔能背过《论语》等十余本国学书。直到昨日,本报举行“西安记忆达人”PK大赛……

  本组稿件由 本报记者 宫志芳 采写

编辑:王秋阳

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