昨日，西安南门城墙工地上，工人在忙碌着，他们身后的楼群陷在雾霾中 本报记者 王警 摄
孩子们在雾霾中进行各种体育比赛 本报记者 闫文青 摄
昨日，干燥多日的西安终于下起了小雨，气象专家分析说，这次降水对能见度作用不大，但还是有利于净化空气。
本月截至28日，西安仅收获5个蓝天，10月22日开始，西安连续出现雾霾污染天气，27日、28日达到了重度污染。28日，西安市气象局发布十月份以来第四个霾黄色预警信号，该日西安空气质量指数全市平均达到290，为重度污染，是10月1日以来空气质量最差的一天。据全国城市空气质量实时发布平台监测，29日7时，西安市13个监测点中，10个监测点AQI（空气质量指数）达严重污染，最高草滩AQI为406。据悉，10月西安已有8个重度污染日。
为何雾霾迟迟不能散去呢？专家分析说，近几日，由于无明显冷空气影响，西安气温有所回升，但天气以多云阴天为主，且风力较弱，以微风为主，不利于空气污染物的扩散。
提醒1
就像雨天打伞 雾霾天外出也得戴口罩
昨日上午，在西安环城公园，一位打太极的阿姨说，他们原本的活动时间是在早上6点，由于雾霾影响，现在推迟到了9点，“还是感觉气不够用”。
在街道上，记者并没有看到几个人戴口罩。一个送孩子的女士说，早上出门急，忘记了戴口罩，平时也没有养成这个习惯。市民王先生说，在重污染天气下，大家应该养成戴口罩的习惯，就像下雨时记着带雨伞一样。
这几天来，各医院呼吸科、儿科患者明显增多。一位带孩子看病的家长说，孩子这几天咳嗽，而且越来越严重，没办法只得带他来看医生，医生说是雾霾天气引发的。
医生提醒，减少咳嗽最好的办法还是减少接触污染物，儿童、老年人和病人应停留在室内，避免体力消耗，一般人群避免户外运动。尽量不要在雾霾天外出，外出时也得戴上口罩，回到家里后，及时清理口鼻。
省环境监测站工作人员建议，色彩艳丽的卡通图案的口罩、薄薄一层的医用口罩、非棉质材料的口罩，都不是为呼吸道隔离污浊空气的选择。尽量选择医用12-16层的纱布口罩，且每天坚持清洗晾晒替换使用。或者使用专业隔离污染物的N95、N90口罩，保护时间略长，但缺点是呼吸有些费力，不能长时间佩戴，且不能清洗。
提醒2
回家时 先在门外拍打外衣
骑车、跑步或者快走时，肺活量增大，人体需氧量也增大，在污染严重的户外，吸入大量尾气必定不利于身体健康。那么，“戴着口罩锻炼”可行吗？专家说，即使戴着口罩，也不能隔离所有污染物，而且戴上口罩会呼吸不畅，锻炼时会影响氧气输送导致身体不适。因此，空气污染严重时，可在室内进行游泳、瑜伽、太极等运动。
在空气污染严重的时候，从外面回到家，洗手洗脸是去除皮肤上附着的污染粒子的有效办法，此外外衣、鞋子也最好在家门外脱下并拍打除去灰尘后再带回家，特别是如果家里有孩子时，尤其要注意。
