开天辟地、力劈华山、海底捞月……最近，石家庄光明路小学独创的“防霾”武术操“武动光明”引起全国关注。日前，记者连线了参与设计“武动光明”的石家庄光明路小学教务处副主任魏换强，同时对西安中小学生雾霾天锻炼的问题进行了采访。

　　记者连线 武术中融入排毒动作

　　魏换强说，为了让学生在雾霾天也能得到锻炼，提升体质，9月开始，学校用两个月时间，创编了武术操“武动光明”。这套操由排山倒海、双蛇出洞、霸王举鼎、二郎担山、金龙探爪等23个动作组成，选取武术动作，幅度小，发力轻，灵动巧妙，在教室就可以完成。

　　此外，操中还加入了按压合谷穴、气沉丹田等动作，可排解肺部有害物质，能让学生在锻炼身体的同时，有效防霾。

　　西安学校雾霾天都在室内活动

　　西安的中小学生雾霾天咋锻炼？高新逸翠园中学学生处侯老师说，雾霾比较严重时，学校会把体育课转到室内体育馆，武术、柔力球、踢毽子、抖空竹等趣味项目都有。

　　西安市第六中学政务处主任董英丽说，由于学校场地有限学生多，雾霾天只好取消户外运动，让学生们在室内下象棋、跳棋，进行益智项目。

　　“只要少做舒展的动作，现在的广播体操雾霾天也能在教室完成。”西安市70中校办徐老师说，雾霾不严重时，还是建议学生多在户外运动。

　　专家建议雾霾天适当补充维生素D

　　练操能防霾吗？第四军医大学唐都医院呼吸科主任金发光教授说，雾霾一旦呼吸进肺泡内，就会进入血液，几乎不可能排出，学生防霾的最有效措施，就是清洁肌肤，清洁毛孔，放学回家先洗手脸和鼻腔上附着的灰尘。金发光说，冬季雾多紫外线照射少，人体内维生素D生成不足，有些人会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。本报记者任娇