23岁男子干活时昏迷送医身亡 高温工作减压防中暑

　　西安电网负荷持续走高 空调请设置在26℃以上

　　华商报讯（记者 李琳）酷热的天气让用电负荷持续走高，7月29日西安电网负荷突破600万千瓦。

　　据了解，近日空调降温负荷增长是西安电网负荷增幅较大的主要原因。随着高温天气持续，电网设备重载运行极易导致各类故障高发。西安供电公司已启动高温高负荷期间重点输变电设备的特巡工作，严格执行24小时应急抢修值班制度，确保突发事件时能有效应对。

　　西安供电公司呼吁广大市民节约用电，将空调设置在26℃以上，遇有用电故障及时报修；呼吁高耗能企业科学用电，实行错峰避峰生产；呼吁全市各类在建工地安全用电，严防各类外力破坏事件发生，合力确保全市用电安全。

　　高温天怎样健康生活？

　　营养补充适当增加 运动别太猛

　　高温下怎样生活最健康？华商报记者采访多位专家为您支招。

　　天气炎热，不少人食欲下降，还有人喜欢晚上暴饮暴食、泡烧烤摊。西安营养学会食品安全中心副主任张婳称，“虽说食欲下降，但高温环境下人体的能量及营养素的供给要适当增加。”夏季新陈代谢快，能量消耗大，人体需要丰富的营养补充，主要包括蛋白质、矿物质和微量元素、维生素和充足的水分。瘦肉、鱼、蛋、牛奶及豆制品富含蛋白质，蔬菜水果含有丰富的钾和钙，米、面、豆类和肉类都有丰富的钾和镁。此外，高温使人体对维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素A的需求量增加。含维生素B1较多的食物有小麦面、小米、豆类、瘦猪肉等；含维生素B2和维生素A较多的食物为各种绿叶蔬菜。张婳说，除了食物多样性外，还应注意避免太油腻、盐含量过高，因为这样对心血管系统不利。

　　交大二附院中医科主任孙万森建议，夏季人体心脏负担重，中医讲“苦入心”，适当食用苦瓜等苦味食物对心脏有好处。健身方面，专业人士建议，高温天最好避免户外运动，老年人早上运动的最好时段为8时后，应选择人员密度低、远离马路、有树荫的地方。运动强度方面，人体可感知的最好状态是运动后感觉很轻松，而非很累。华商报记者赵瑞利

　　西安三日天气

　　明天 多云 27～38℃

　　后天 多云转阴 27～38℃

　　今天 多云 27～38℃

编辑：杜明楠