西部网讯 （陕西广播电视台《第一新闻》）最近是樱桃大量上市的季节，新鲜的樱桃不仅酸甜可口，还含有大量的维生素和微量元素，受到了不少人的青睐，可是最近微博上却流传这样一种说法，称樱桃吃多了会引发中毒，那么这种说法到底靠谱吗？

　　樱桃自古就被叫做美容果，中医古籍里称它能滋润皮肤，常吃能够让皮肤更加光滑润泽，这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，最近有一条微博称樱桃内除了含铁多以外还含有一定量的氰甙，如果食用过多会引起铁中毒或者氰化物中毒。

　　西安市民：“我觉得应该不会吧，因为他是水果嘛，大家少吃一点应该不会中毒，啥东西都有个度。”

　　西安市民：“我觉得不太靠谱，因为原来我们老家的时候樱桃属于阴性（食物），可能会造成腹泻中毒不太可能。”

　　那么樱桃吃多了会引发中毒的这种说法到底可信吗，记者咨询了西安营养协会营养专家。

　　西安营养协会国家二级营养师张婳：“100克的樱桃只含0.4毫克的铁，实际上我们成年人来说，一天如果铁的摄入量超过50毫克以上才可能发生中毒的这种情况，那么这样子折合下来，普通吃的樱桃一次吃到13公斤以上才可能发生中毒。”

　　营养专家提醒大家，虽然水果中所含的维生素，水分和矿物质对人体健康非常有益，但食用不当或过多也会对身体造成负面的影响。

　　西安营养协会国家二级营养师张婳：“像西瓜的话很多人饭后半个瓜这样的生活习惯，实际上如果说一个6公斤的西瓜，你要吃半个它里面涉入的能量是一次可能是400多大卡，你要进行这400多大卡的消耗的话，如果你选择的运动是慢跑消耗需要跑63分钟，像我们成年人来说每天吃水果的量是在200到300克为宜，如果吃樱桃的话半斤左右就可以了。”

编辑：李晨