78岁练瑜伽老人 每天凉水冲澡

　　在这支队伍中，有一位名叫杨师光的老人，他虽然不是年龄最大的，但却是变化最大的。按照队长苑松成的话来说，杨师光在加入绝活队前只会些拔筋压腿之类，现在越练越好，已经学会了柔功和瑜伽。

　　78岁的杨师光虽然看上去有些显老，但他每天有空就出门溜达，爬高下低，每顿吃三碗饭，睡前还要冲个凉水澡。杨师光年轻时曾是雷达兵，现在西安养老。后来退伍后当司机，但他一度身体很差，经常感冒发烧，再加上因为爱抽烟，后来得了严重的气管炎。2000年，杨师光去医院体检时被查出颈椎增生和心率低，医生建议他如果感觉不舒服就到医院来看看。得知自己身体出了问题，杨师光当时压力特别大，不过他并没有把时间浪费在医院和吃药上。自那时起，杨师光开始健身，当时已经快70岁的他开始练习“二指禅”，很快他就可以四根手指戳在地上，一口气做十来个俯卧撑。后来，杨师光锻炼的热情更大了，每天天不亮就外出跑步，之后到公园里站桩、蹲马步、玩玩单双杠，一直到快午饭时间才回家，最巅峰那阵他能一口气从电子城跑到三桥。

　　坚持锻炼了没几年，杨师光的老病根慢慢好了，病少了吃饭睡眠更好了，身体越来越硬朗。自从进入绝活大队后，杨师光发现自己一下子又有了用武之地。在一次送孙女去学舞蹈时，杨师光看着孩子们压腿，也偷偷在门外模仿着孙女的动作练起了软功。就这样，杨师光慢慢又学会了瑜伽。在绝活队自印的介绍材料上，赫然写着，“杨师光·瑜伽功”。

　　“神鞭”李换莲 引日本媒体关注

　　在绝活队中，还有一位60岁的老太太，她就是被队长封为“西北鞭王”的李换莲。只见她手持快5米长的软鞭，挥洒自如，神采奕奕，她打出的响鞭可以连响400下，威名漂洋过海，已经传到了日本。

　　李换莲是汉中人，曾经是搞装潢出身，现在西安陪孩子。一开始因为得了肩周炎，李换莲开始学着打羽毛球。后来有一次，在公园里看到大老爷们在玩响鞭，有女人想上去玩，但都怕打到脸上，不敢到跟前，甚至有一次一个男的打鞭子，一下子把脸都给打破了，吓得周围人更不敢练了。但李换莲不怕，反而觉得好奇就去试了试，“鞭子在东南城角买的，属于健身鞭，按轻重算价钱。”她花了200多块钱买到了4米6长的鞭子，练着练着就一下子入迷了。据李换莲介绍，大家可别小看这鞭子，练习起来很不容易，“甩起来至少七八斤重呢，有时候鞭子甩起来能把你自己摔出去。”

　　虽然容易受伤，但聪明的李换莲打的时候很小心，总是不使出全力。后来有人告诉她要领，开始一定要找一个大瓢，练习舀一勺汤或者一勺饭，加强基本功练习，慢慢再去参透它。李换莲用了三年时间，终于掌握技术要领。此后响鞭声慢慢传出了公园，传到了苑松成的耳朵里。2006年，苑松成找到了李换莲，将“神鞭”纳入了自己的绝活队。

　　因为常年打鞭子，慢慢治好了李换莲的肩周炎，“因为身体不好的关系，但不想给孩子们添麻烦，这个思想支持我把打鞭子坚持下去。”李换莲说。进了绝活队已经让她很是意外，没想到惊喜还在后面。当时李换莲正跟女儿在外边玩，忽然接到日本东京某电视台打来的电话，对方特意来西安邀她进行专访。李换莲接受完采访后，还特意在饭店的院子里展示了一下“神鞭”。看到4米6长的鞭子被李换莲耍得威风凛凛，日本记者竖起了大拇指。