>>案例

　　挫折引发失眠恐慌

　　家住长安区的张女士与丈夫离婚后，独自抚养孩子。离婚后，张女士分得一栋三层自建房屋可以出租，但因为要独自承担抚养责任而精神压力巨大，加之离婚的打击，张女士开始出现失眠症状。张女士在医院神经内科开了西药，西药效果虽好，但她怕有依赖性和副作用，一个星期后就没再吃了。药一断，失眠又开始了。张女士说，现在很怕天黑，看到床就害怕，听说失眠的人会得抑郁症，会自杀。她认为，自己就是这样，痛苦起来只想从三楼跳下。但想到孩子没人照顾，担心自己做傻事，张女士便从三楼搬到一楼住，收走所有的锋利物，不给自己自杀的机会。

　　睡眠障碍影响发育

　　李先生的儿子小希去年进入小学读一年级，可成绩却落后其他同学一大截。李先生说，小希每天晚上很亢奋睡不着，天天拿着手机玩游戏。每晚九点多家长就催促他睡觉，一直磨蹭到十一点多才能睡着，早上六点多，又怎么喊都喊不醒。有一次，他陪着小希睡觉，孩子半夜突然坐起来、尖叫。“我以为他做噩梦了，第二天问他，他却不知道昨晚发生了什么。”后来，李先生带着儿子去医院检查时，医生告诉他，这是一种多发于学龄儿童时期的睡眠障碍，会影响儿童的身体发育和智力发展。

　　熬夜患上慢性失眠

　　26岁的李一峰在高新区一家传媒公司从事广告设计，每天都要为广告文案画设计图、构思创意，加班加点更是家常便饭。他们的工作团队为了完成一个创意，经常要聚在办公室熬夜创作，困了就只能趴在办公桌上小憩一会。

　　“经历一晚的头脑风暴，实在是难以入睡，无奈只好拿起手机，希望帮助入睡，就这样断断续续地睡了一天，但身体还是非常困乏，精神欠佳。而且伴随而来的就是白天睡够了，晚上又不想睡了。”他的睡眠规律完全被打乱，每天腰酸背痛，工作效率急剧下降。李一峰去医院接受检查时，被诊断为初期的焦虑症，同时伴有慢性失眠的症状。

　　“数码控”催生晚睡症

　　王轩是西安某高校大二学生，每晚下自习后，她都会准时打开电脑，和同学聊天、看港剧、逛淘宝，这已经成为生活中固定内容，三个程序下来就到了晚上十二点。接着，她会放下电脑，躺在床上，然后拿出手机接力：看新闻发微信刷微博……“第二天怎么也起不来，勉强起来也全身酸痛，有时候会觉得很懊恼，发誓睡前再也不碰手机了。”然而第二晚，还是会准时打开手机……这样的循环，王轩已经深陷其中一年半。她说，她的室友基本上都是这种状态。

编辑：王秋阳